Starkare träningsupplägg
Investera i en bättre starkare version av dig under 8 veckor!
Jag jobbar med helheten, hela människan, kroppen och själen!
För att må bra, fungera bra behöver din kropp och själ rörelse!
Hitta din nivå, hitta och jobba mot ditt önskvärda läge. Vill vi ha en förändring/förbättring behöver vi ändra på saker, vi behöver ta andra beslut, skaffa andra vanor, skrota sämre vanor, stärka vår självbild och öka vår självkännedom. Denna kurs passar dig som vill komma igång med träning eller dig som behöver lite ny inspiration!
"Det var precis den spark i baken jag behövde för att komma igång på riktigt. Det är väldigt skönt att ha ett färdigt program att följa, slippa tänka själv."
- Deltagare Friskare Starkare Lyckligare
Har du svårt att få till träningen?
Vill du komma igång med träningen, hitta ny inspiration eller få ett färdigt upplägg som faktiskt blir av?
Då är den här onlinekursen för dig! Här får du ett komplett träningsupplägg som stärker kroppen – inifrån och ut – oavsett om du är nybörjare eller redan igång. Du får enkel, effektiv och rolig träning att göra hemma på bara 25–30 minuter per pass.
För dig som - Vill komma igång – på riktigt!
Kursens innehål
Upplägget är på 8 veckor men du har tillgång till kursen i 3 månader så du kan ta det i din takt!
Kursen ligger på en kursplattform du kan använda från mobilen eller din dator. Till passen behövs hantlar!
Lägg gärna till dagliga promenader!
- Träningsprogram i 3 nivåer – välj det som passar dig!
- Inspelade videos - träna när du vill!
- Styrkepass med kroppsvikt, hantlar och/eller kettlebell
- Rörlighetspass för en mjuk, rörlig och balanserad kropp
- Träningsplan att följa vecka för vecka
- BONUS - workshop på temat träning, skapa din plan utifrån mål, förutsättningar och behov!
- Veckoutvärdering
- Inspirationsbrev varje vecka
Jessica Lindblad
Hej! Jag heter Jessica! Mitt kall här i livet är att hjälpa andra människor en stund på deras resa framåt, för att nå sina mål, följa sina intuition och för att må och fungera bättre!
Jag skapade Jess You Can – för att hjälpa framförallt kvinnor att bygga inre och yttre styrka, stärka sin självkänsla och självförtroende, hitta balans och skapa ett liv man älskar och leva i sin sanning
www.jessyoucan.se
